Чому зловживання кофеїном може викликати безсоння та нервозність?

Зловживання кофеїном може викликати безсоння та нервозність, оскільки кофеїн стимулює центральну нервову систему, блокуючи дію аденозину – нейромедіатора, який сприяє розслабленню і сну. Підвищення рівня адреналіну також сприяє збудженню і підвищеній нервозності. Це може призвести до труднощів із засинанням, порушенням якості сну і загальної нервової напруги.