Чому організм людини потребує сну для відновлення енергії?

Організм потребує сну для відновлення енергії, оскільки під час сну відбуваються процеси регенерації тканин і клітин, а також відновлюється рівень енергії в мозку і тілі. Сон допомагає знижувати рівень стресових гормонів, відновлюючи фізичні та когнітивні функції. Під час сну організм активно очищує мозок від токсичних продуктів, що накопичуються протягом дня. Це дозволяє підтримувати нормальну роботу всіх органів і систем, сприяючи відновленню сил.