Чому зловживання кофеїном може призводити до зневоднення?

Зловживання кофеїном може призводити до зневоднення через його сечогінний ефект, який стимулює нирки виводити більше рідини з організму. Кофеїн може збільшувати частоту сечовипускань, що сприяє втраті води і електролітів. Це може привести до дегідратації, особливо якщо кофеїн споживається в великих кількостях без належного поповнення води.