Після важких фізичних навантажень організм потребує часу для відновлення, оскільки м’язи зазнають мікротравм, які потребують часу для загоєння. Під час відпочинку відбувається відновлення енергетичних запасів, зменшення запалення і зміцнення м’язових волокон. Без належного відпочинку організм не може повністю відновитися, що може призвести до перевтоми, травм і зниження результатів.
- Історія Адаптація Адаптації Анатомія Астрономія Бджоли Біологія Ведмеді Вода Географія Гідрологія Динозаври Еволюція Екологія Екосистема Енергія Захист Здоров'я Клімат Комахи Метелики Метеорологія Міграція Океан Океанографія Поведінка Полювання Політика Природа Продукти харчування Птахи Риби Розмноження Рослини США Слони Ссавці Стрес Тварини Температура Тигри Фізика Харчування Хижаки Хімія
Випадкові публікації ⤵️
Часто переглядають ⤵️
- Чому вода розширюється при замерзанні, а не стискається? 👁️ 1005
- Чому потрібно берегти природу? 👁️ 850
- Чому скисає молоко? 👁️ 686
- Чому жаби часто живуть в воді? 👁️ 572
- Чому зорі змінюють колір залежно від температури? 👁️ 558
- Чому на планетах Сонячної системи є різні температури? 👁️ 544
- Чому мігрують тварини 👁️ 543
- Чому павуки можуть швидко адаптуватися до нових умов? 👁️ 535
- Чому птахи так часто обирають гнізда на деревах для свого потомства? 👁️ 526
- Чому болить поперек у жінок? 👁️ 523