Чому регулярні заняття спортом допомагають зменшити рівень холестерину?

Регулярні заняття спортом допомагають зменшити рівень холестерину, оскільки фізична активність збільшує рівень хорошого холестерину (HDL) і знижує рівень поганого холестерину (LDL). Спортивні тренування покращують кровообіг, сприяють зниженню жирової маси та покращують функцію серцево-судинної системи. Це допомагає зменшити ризик розвитку атеросклерозу, гіпертонії та серцевих захворювань.