Чому яблука так популярні в раціоні здорового харчування?

Яблука популярні в раціоні здорового харчування завдяки їх багатому вмісту клітковини, вітамінів, таких як вітамін C, та мінералів, таких як калій. Вони мають низький вміст калорій і багато води, що робить їх відмінним перекусом для підтримки гідратації та контролю апетиту. Яблука також сприяють покращенню травлення і мають антиоксидантні властивості, що допомагають боротися зі старінням клітин.