Чому людина відчуває спрагу після активних фізичних вправ?

Після активних фізичних вправ людина відчуває спрагу через втрату рідини через піт. Під час фізичної активності організм втрачає воду, що призводить до зменшення об’єму крові і підвищення концентрації солей і токсинів. Спрага є сигналом організму, що вказує на необхідність відновлення водного балансу для нормальної роботи клітин і збереження функцій органів.