Share
🤔

Чому деякі люди страждають від безсоння після зміни часового поясу?

Безсоння після зміни часового поясу (так званий джетлаг) виникає через порушення циркадних ритмів, які регулюють природний цикл сну і активності. Організм потребує часу для адаптації до нового часовго поясу, і під час цього процесу відчуваються труднощі з засинанням і прокиданням в потрібний час. Це пов’язано зі змінами в рівнях гормонів, таких як мелатонін, що відповідають за сну і відпочинок.

❤️ Ця публікація була Вам корисна?

⬇ Натисніть на зірочку, щоб оцінити ⬇

Середня оцінка: 0 / 5. Кількість голосів: 0

Поки що немає голосів! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.