Чому людям іноді потрібно більше сну в певні періоди життя?

Людям іноді потрібно більше сну в певні періоди життя через фізіологічні зміни, що відбуваються в організмі, такі як ріст, хвороби, стрес або відновлення після важких фізичних навантажень. Наприклад, підлітки потребують більше сну через інтенсивний ріст і розвиток, а люди, які пережили хворобу, можуть потребувати додаткового відпочинку для відновлення сил. Також під час стресових періодів, коли організм працює на підвищених обертах, сон стає важливим для відновлення енергетичних ресурсів і психічного здоров’я.