Чому людина відчуває втому після фізичних навантажень?

Людина відчуває втому після фізичних навантажень через накопичення молочної кислоти в м’язах, дефіцит енергії та втомленість центральної нервової системи. Під час фізичних вправ м’язи використовують більше енергії, ніж можуть синтезувати, що призводить до виснаження енергетичних запасів. Крім того, процеси відновлення, такі як усунення накопичених токсичних продуктів, також сприяють втомі.