Чому мигдаль є таким корисним для серця?

Мигдаль є корисним для серця, оскільки містить багато мононенасичених жирів, які допомагають знижувати рівень поганого холестерину в крові. Ці жири, разом із клітковиною, антиоксидантами та мікроелементами, такими як магній і вітамін E, підтримують здоров’я судин і нормалізують артеріальний тиск. Мигдаль також має протизапальні властивості, що може допомогти зменшити ризик розвитку серцево-судинних захворювань.