Чому порушення сну може викликати підвищення апетиту?

Порушення сну може викликати підвищення апетиту через зміну рівнів гормонів, які контролюють голод. Недосипання знижує рівень лептину – гормону, що відповідає за відчуття ситості, і збільшує рівень греліну – гормону, що стимулює апетит. Це може призвести до постійного почуття голоду, що часто призводить до переїдання і набору ваги.