Чому ягоди мають такі високі антиоксидантні властивості?

Ягоди мають високі антиоксидантні властивості завдяки вмісту флавоноїдів, антоціанів і вітаміну C, які захищають клітини організму від окислювального стресу та пошкодження вільними радикалами. Ці антиоксиданти допомагають знижувати ризик розвитку хронічних захворювань, таких як рак, серцево-судинні захворювання і діабет, а також підтримують здоров’я шкіри, покращуючи її еластичність і зменшуючи старіння.