Проблеми зі сном можуть негативно впливати на психічне здоров’я, оскільки під час сну мозок і організм відновлюються. Недостатній або поганий сон порушує баланс гормонів, що контролюють настрій і стресові реакції, такі як кортизол і серотонін. Хронічний недосип може призвести до розвитку депресії, тривожних розладів, погіршення когнітивних функцій, пам’яті та концентрації, а також знижує здатність організму справлятися зі стресом.
🤔
Чому проблеми зі сном можуть негативно впливати на психічне здоров’я?
- 24.02.2025
- ВідновленняЗдоров'яПсихічне здоров’яСон
- 👁️ 37
- Далі Чому зебри можуть триматися разом під час небезпеки?
- Попередній Чому вовки утворюють зграї для полювання?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому люди відчувають біль у м’язах після інтенсивного тренування?
- Чому деякі люди мають більшу схильність до запальних процесів в організмі?
- Чому після великих емоційних переживань люди часто відчувають фізичну виснаженість?
- Чому деякі люди страждають від безсоння?
- Чому стрес може спричиняти зміни в апетиті?
- Чому важливо підтримувати баланс між фізичними навантаженнями і відпочинком?
- Чому зниження рівня кислоти в шлунку може призвести до проблем з травленням?
- Чому деякі люди страждають від хронічної втоми?
- Чому після стресу виникає підвищена пітливість?
- Чому відсутність фізичної активності може призводити до погіршення метаболізму?
- Чому надмірне споживання солі може викликати набряки?
- Чому людина може відчувати біль у суглобах при зміні погоди?