Share
🤔

Чому проблеми зі сном можуть негативно впливати на психічне здоров’я?

Проблеми зі сном можуть негативно впливати на психічне здоров’я, оскільки під час сну мозок і організм відновлюються. Недостатній або поганий сон порушує баланс гормонів, що контролюють настрій і стресові реакції, такі як кортизол і серотонін. Хронічний недосип може призвести до розвитку депресії, тривожних розладів, погіршення когнітивних функцій, пам’яті та концентрації, а також знижує здатність організму справлятися зі стресом.

❤️ Ця публікація була Вам корисна?

⬇ Натисніть на зірочку, щоб оцінити ⬇

Середня оцінка: 0 / 5. Кількість голосів: 0

Поки що немає голосів! Будьте першим, хто оцінить цю публікацію.