Чому люди, які регулярно тренуються, мають кращу фізичну витривалість?

Люди, які регулярно тренуються, мають кращу фізичну витривалість завдяки адаптації організму до фізичних навантажень. Регулярні вправи покращують функцію серцево-судинної системи, збільшують об’єм легень, зміцнюють м’язи і покращують кровообіг. Це дозволяє організму ефективніше постачати кисень до тканин і покращує загальну здатність витримувати фізичні навантаження, підвищуючи рівень енергії.