Чому важливо підтримувати нормальний рівень вітаміну D для здоров’я кісток?

Вітамін D важливий для здоров’я кісток, оскільки він сприяє всмоктуванню кальцію та фосфору з їжі в кишечнику, що є необхідним для формування і підтримки міцності кісток. Без достатньої кількості вітаміну D кістки можуть стати слабкими, що підвищує ризик розвитку остеопорозу, переломів та інших захворювань. Вітамін D також допомагає регулювати рівень кальцію в крові і впливає на роботу імунної системи.