Чому зазвичай погіршення настрою супроводжується фізичними змінами, такими як втому чи головний біль?

Погіршення настрою часто супроводжується фізичними змінами через те, що емоції безпосередньо впливають на гормональний баланс і нервову систему. Коли людина відчуває стрес, тривогу чи депресію, рівень кортизолу збільшується, що може призвести до втому, головного болю і зниження енергії. Також ці емоції можуть спричиняти напруження м’язів, що викликає болі в тілі.