Чому люди, які мало сплять, мають підвищений ризик серцевих захворювань?

Люди, які мало сплять, мають підвищений ризик серцевих захворювань через порушення нормальних фізіологічних процесів, що відбуваються під час сну. Недостатній сон може підвищити рівень стресових гормонів, таких як кортизол, і збільшити артеріальний тиск, що збільшує навантаження на серце. Крім того, поганий сон сприяє розвитку запальних процесів і порушенню метаболізму, що може призвести до розвитку серцево-судинних захворювань, таких як гіпертонія та атеросклероз.