Авокадо має високий вміст корисних жирів, оскільки основна частина його калорій надходить від мононенасичених жирів, які є корисними для здоров’я серця. Мононенасичені жири допомагають знижувати рівень “поганого” холестерину (LDL) і підвищувати рівень “хорошого” холестерину (HDL), що може зменшити ризик серцево-судинних захворювань. Авокадо також містить клітковину, вітаміни та антиоксиданти, що робить його корисним для загального здоров’я.
🤔
Чому авокадо має такий високий вміст корисних жирів?
- 01.02.2025
- АвокадоЖириПродукти харчуванняХарчування
- 👁️ 100
- Далі Чому боби є чудовим джерелом рослинного білка?
- Попередній Чому ведмеді так часто пасуться в лісі?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому сир містить більше жиру, ніж молоко?
- Чому солодкі напої можуть спричиняти збільшення ваги?
- Чому вівсянка рекомендується для сніданку?
- Чому агаву часто використовують як альтернативу цукру?
- Чому білки збирають горіхи на зиму?
- Чому метелики мають довгі хоботки?
- Чому апельсини зазвичай складаються переважно з води та цукру?
- Чому бджоли виробляють мед з різними властивостями в залежності від рослин?
- Чому шоколад може мати таку різноманітність варіантів смаку?
- Чому м’ясо часто містить більше заліза, ніж рослинні продукти?
- Чому печиво часто містить багато цукру та жиру?
- Чому людина відчуває голод після тривалого утримання від їжі?