Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому підвищена температура в організмі часто є результатом інфекцій або запалення?
- Чому схуднення може бути важким для людей, які мають низьку активність?
- Чому людина може відчувати загальну слабкість при зміні погодних умов?
- Чому люди часто відчувають втому в середині дня?
- Чому фізична активність допомагає знижувати рівень стресу та тривоги?
- Чому кисломолочні продукти мають заспокійливий ефект на шлунок?
- Чому людина почувається млявою після тривалої хвороби?
- Чому людина починає потіти в спекотну погоду?
- Чому люди, які регулярно тренуються, мають кращу фізичну витривалість?
- Чому оливкова олія корисна для зниження рівня холестерину?
- Чому холод може спричиняти спазми в м’язах?
- Чому деякі люди відчувають постійну втому, навіть якщо вони не перенапружуються?