Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому деякі види чаю зазвичай мають дуже високий вміст кофеїну?
- Чому людина може відчувати спрагу навіть при достатньому споживанні води?
- Чому зміни в кліматі можуть впливати на стан здоров’я людей з хронічними захворюваннями?
- Чому часто люди відчувають депресію або тривогу після фізичних травм?
- Чому зміни у харчових звичках можуть впливати на психічне здоров’я?
- Чому людина відчуває дезорієнтацію при різкому зміні положення тіла?
- Чому після занурення в холодну воду люди відчувають сильний шок?
- Чому зменшення кількості сну може вплинути на когнітивні функції?
- Чому фізичні вправи допомагають зменшити рівень стресу в організмі?
- Чому людина може відчувати загальну слабкість при зміні погодних умов?
- Чому деякі люди мають схильність до накопичення жиру в певних частинах тіла?
- Чому вітаміни необхідні для нормального функціонування організму?