Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому організм потребує води для нормального функціонування?
- Чому мозок потребує багато енергії навіть у стані спокою?
- Чому неправильне харчування може призвести до хронічних захворювань?
- Чому деякі люди мають підвищену чутливість до холодної або гарячої їжі?
- Чому споживання великої кількості солі може призвести до затримки води в організмі?
- Чому організм іноді потребує більше сну після важкої емоційної ситуації?
- Чому люди часто мають потребу в каві або інших стимуляторах для підвищення енергії?
- Чому надмірне споживання солі може викликати набряки?
- Чому нервове перенапруження може призвести до підвищеного артеріального тиску?
- Чому зменшення кількості сну може вплинути на когнітивні функції?
- Чому підвищений рівень стресу може знижувати імунітет?
- Чому після занурення в холодну воду люди відчувають сильний шок?