Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому вправи на витривалість корисні для серця?
- Чому людина відчуває голод після тривалого утримання від їжі?
- Чому гормональні зміни можуть спричиняти зміни в настрої та апетиті?
- Чому фізичні вправи важливі для підтримки нормального рівня цукру в крові?
- Чому деякі люди мають підвищену чутливість до змін температури?
- Чому деякі люди мають проблеми з травленням навіть при здоровому харчуванні?
- Чому у деяких людей серце б’ється нерівно вночі?
- Чому організм людини потребує відновлення після фізичних вправ?
- Чому відчуття ситості залежить від складу їжі?
- Чому регулярне вживання води допомагає нормалізувати кров’яний тиск?
- Чому температура тіла може варіюватися протягом доби?
- Чому організм людини використовує біль як механізм захисту?