Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому викиди адреналіну можуть викликати збільшення пульсу?
- Чому люди можуть почуватися втомленими після тривалого стресу?
- Чому деякі люди мають підвищену чутливість до змін температури?
- Чому збільшення м’язової маси потребує більше білка?
- Чому людям іноді потрібно більше сну в певні періоди життя?
- Чому люди мають різний рівень толерантності до болю?
- Чому люди, які часто переживають стрес, схильні до підвищеного кров’яного тиску?
- Чому після великих емоційних переживань люди часто відчувають фізичну виснаженість?
- Чому вживання кави може прискорювати метаболізм?
- Чому знижений рівень серотоніну може призвести до депресії?
- Чому деякі люди страждають від мігрені?
- Чому вегетаріанці можуть мати деякі дефіцити вітамінів?