Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому при фізичних навантаженнях в організмі збільшується рівень ендорфінів?
- Чому волосся може випадати під час гормональних змін?
- Чому серце б’ється швидше під час фізичних навантажень?
- Чому хронічне недосипання може викликати порушення пам’яті та концентрації?
- Чому організм людини потребує часу для відновлення після важких фізичних навантажень?
- Чому низький рівень цукру в крові може призвести до запаморочення?
- Чому біль у голові може бути спричинений різними факторами?
- Чому фізичні вправи можуть бути корисними для здоров’я серця?
- Чому стрес може спричиняти зміни в апетиті?
- Чому деякі люди мають підвищену чутливість до холодної або гарячої їжі?
- Чому нервове перенапруження може призвести до підвищеного артеріального тиску?
- Чому вода з лимоном є популярним напоєм для детоксикації організму?