Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому споживання великої кількості солі може призвести до затримки води в організмі?
- Чому людина може почуватися втомленою після кількох годин роботи?
- Чому дефіцит заліза може призвести до анемії?
- Чому вегетаріанці можуть мати деякі дефіцити вітамінів?
- Чому низький рівень вітаміну D може впливати на здоров’я кісток?
- Чому фізичні вправи можуть бути корисними для здоров’я серця?
- Чому деякі люди страждають від безсоння після зміни часового поясу?
- Чому холод може спричиняти спазми в м’язах?
- Чому знижений рівень серотоніну може призвести до депресії?
- Чому капуста є корисною для зниження ризику деяких хвороб?
- Чому підвищений рівень цукру в крові може призвести до проблем зі здоров’ям?
- Чому певні фізичні вправи сприяють розвитку м’язів?