Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому яблука так популярні в раціоні здорового харчування?
- Чому після тривалого стресу у людини можуть з’являтися проблеми з травленням?
- Чому погіршення сну може погіршити здатність організму до відновлення після хвороб?
- Чому людина може відчувати загальну слабкість при зміні погодних умов?
- Чому у людини змінюється пульс під час стресу?
- Чому температура тіла може варіюватися протягом доби?
- Чому організм реагує на холод через тремтіння?
- Чому сік з моркви та буряка вважається корисним для очей?
- Чому важливо підтримувати баланс між фізичними навантаженнями і відпочинком?
- Чому організм потребує більше вітамінів під час хвороби?
- Чому організм потребує води для нормального функціонування?
- Чому люди часто відчувають втому в середині дня?