Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому зміни в рівнях гормонів можуть призвести до акне?
- Чому деякі люди страждають від хронічної втоми?
- Чому організм потребує більше вітамінів під час хвороби?
- Чому низький рівень цукру в крові може призвести до запаморочення?
- Чому деякі люди мають схильність до нічних перекусів?
- Чому організм потребує відновлення після важких тренувань?
- Чому ожиріння може призвести до порушень у роботі серцево-судинної системи?
- Чому проблеми зі сном можуть негативно впливати на психічне здоров’я?
- Чому важливо підтримувати нормальний рівень вітаміну D для здоров’я кісток?
- Чому зловживання кофеїном може викликати безсоння та нервозність?
- Чому розумові навантаження можуть викликати втому?
- Чому фітнес тренування покращують наше здоров’я?