Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому люди мають різний рівень толерантності до болю?
- Чому люди можуть відчувати надмірну втому після стресових ситуацій?
- Чому людина може мати алергічну реакцію на певні продукти?
- Чому важливо підтримувати баланс між фізичними навантаженнями і відпочинком?
- Чому надмірне споживання алкоголю може призвести до порушення функцій печінки?
- Чому викиди адреналіну можуть викликати збільшення пульсу?
- Чому нервове перенапруження може призвести до підвищеного артеріального тиску?
- Чому люди з високим рівнем стресу можуть мати проблеми з травленням?
- Чому після стресу виникає підвищена пітливість?
- Чому вживання великої кількості цукру може призвести до розвитку діабету 2 типу?
- Чому з’являється втому після тривалих фізичних навантажень?
- Чому деякі люди мають підвищену чутливість до змін температури?