Занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння через його стимулюючий ефект на центральну нервову систему. Кофеїн блокує дію аденозину – нейромедіатора, який зазвичай сприяє відчуттю втоми і сну. Це перешкоджає нормальному відпочинку і може збільшити період, протягом якого людина не може заснути. Крім того, кофеїн підвищує рівень кортизолу, що може збільшити тривожність і знизити якість сну.
🤔
Чому занадто багато кофеїну може спричиняти безсоння?
- Далі Чому гори утворюються в місцях, де відбуваються тектонічні рухи?
- Попередній Чому фізичні вправи можуть покращити настрій?
🧐 Вас також може зацікавити...
- Чому втрата ваги може бути складною для деяких людей?
- Чому дефіцит заліза може призвести до анемії?
- Чому підвищення рівня стресу може призвести до втрати апетиту?
- Чому фізична активність допомагає знижувати рівень стресу та тривоги?
- Чому у деяких людей серце б’ється нерівно вночі?
- Чому деякі люди мають проблеми з травленням навіть при здоровому харчуванні?
- Чому хронічне недосипання може викликати порушення пам’яті та концентрації?
- Чому стрес може спричиняти зміни в апетиті?
- Чому вживання вітамінів може допомогти відновити баланс в організмі після хвороби?
- Чому відсутність фізичних вправ може призводити до ожиріння та метаболічних розладів?
- Чому очі червоніють під час тривалої роботи за комп’ютером?
- Чому людина відчуває дискомфорт при високому рівні стресу?