Чому схуднення може бути важким для людей, які мають низьку активність?

Схуднення може бути важким для людей з низькою активністю, оскільки вони спалюють менше калорій в день. Без достатньої фізичної активності метаболізм сповільнюється, що ускладнює процес спалювання жиру. Крім того, малорухливий спосіб життя може призвести до зниження м’язової маси, що також знижує кількість калорій, які організм спалює під час спокою. Без належної активності організм може легше накопичувати жир, навіть при помірному споживанні їжі.