Чому деякі люди мають більше енергії в ранкові години, а інші – вночі?

Час, коли людина відчуває більше енергії, залежить від її біологічного годинника, або циркадних ритмів, які регулюють цикли сну і активності. Деякі люди – ранкові типи (жайворонки), їх організм більш активний вранці, в той час як інші – нічні (сови), мають пік енергії ввечері. Ці ритми можуть бути частково зумовлені генетично і впливають на розподіл енергії протягом дня.