Чому деякі люди мають схильність до нічних перекусів?

Схильність до нічних перекусів може бути зумовлена різними факторами, включаючи порушення нормального циклу сну та рівня гормонів, таких як лептин і грелін, які регулюють апетит. Психологічні фактори, такі як стрес або звичка їсти під час перегляду телевізора, також можуть сприяти нічним перекусам. Крім того, деякі люди можуть використовувати їжу для заспокоєння або для боротьби з нудьгою вночі.