Чому деякі люди страждають від безсоння?

Безсоння може виникати через порушення балансу гормонів, таких як мелатонін, який відповідає за регулювання циклів сну і неспання. Психологічні фактори, такі як стрес, тривога або депресія, можуть впливати на здатність організму заснути, оскільки підвищують рівень кортизолу, що заважає розслабленню. Крім того, неадекватні умови для сну, такі як шум, світло або дискомфорт, можуть сприяти розвитку безсоння. Хронічне безсоння може також бути пов’язане з фізичними захворюваннями, такими як апное сну або болі в суглобах.