Чому молочні продукти є важливим джерелом білка в раціоні?

Молочні продукти є важливим джерелом білка в раціоні, оскільки містять всі необхідні амінокислоти, які є будівельними блоками для організму. Білки в молочних продуктах мають високу біологічну цінність, що дозволяє організму ефективно їх засвоювати і використовувати для росту, відновлення тканин і підтримки імунної системи. Молоко, йогурт і сир також є джерелами кальцію, який підтримує здоров’я кісток і зубів.