Чому соки з цитрусових фруктів часто рекомендуються для зміцнення імунітету?

Соки з цитрусових фруктів, таких як апельсини, грейпфрути і лимони, часто рекомендуються для зміцнення імунітету завдяки високому вмісту вітаміну C, який є потужним антиоксидантом. Вітамін C підтримує функцію імунної системи, допомагає боротися з інфекціями та сприяє виробленню колагену для здоров’я шкіри та судин. Крім того, цитрусові фрукти містять флавоноїди, які покращують активність імунних клітин.