Чому риба, що містить омега-3, рекомендується для зниження запалення в організмі?

Риба, багата омега-3 жирними кислотами, рекомендується для зниження запалення в організмі, оскільки омега-3 мають протизапальні властивості. Вони допомагають зменшити рівень запальних молекул у крові, що може знизити ризик розвитку хронічних запальних захворювань, таких як артрит. Омега-3 також підтримують здоров’я серця і знижують ризик серцево-судинних захворювань.