Чому деякі види чаю, як червоний, мають заспокійливі властивості?

Червоний чай, зокрема Rooibos, має заспокійливі властивості завдяки вмісту природних антиоксидантів, таких як аспалатин і нотофагін. Ці сполуки мають заспокійливу дію на нервову систему і можуть допомогти зняти стрес, полегшити тривожність і покращити якість сну. Крім того, червоний чай не містить кофеїну, що робить його ідеальним напоєм для споживання ввечері.