Чому порушення сну може призвести до зниження когнітивних функцій?

Порушення сну може призвести до зниження когнітивних функцій, оскільки під час сну відбувається відновлення мозку і консолідація пам’яті. Недостатній або нерегулярний сон уповільнює процеси обробки інформації, знижує концентрацію, увагу і здатність до навчання. Хронічне недосипання також порушує баланс нейротрансмітерів, таких як дофамін і серотонін, що може призвести до проблем з пам’яттю і зниження загальної когнітивної активності.