Чому риба, така як тунець, є популярною в середземноморській дієті?

Тунець і інші види риби є популярними в середземноморській дієті через високий вміст омега-3 жирних кислот, які є корисними для серцево-судинної системи. Середземноморська дієта сприяє здоровому способу життя, а риба є важливим джерелом білка, який легко засвоюється, а також мінералів, таких як йод і селен. Крім того, риба є відмінним джерелом корисних жирів, що підтримують баланс холестерину в крові.